Po yerba mate sięgamy, kiedy mamy na nią ochotę lub kiedy potrzebujemy niezbędnej dawki energii (yerba to „naturalny energetyk” – zawiera mateinę – rodzaj kofeiny). Dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom spożywana jest chętnie w przypadku dolegliwości naszego organizmu.

Unikalny skład yerba mate

Narodowy Instytut Yerba Mate w Argentynie niezmiennie informuje o niepowtarzalnym składzie ostrokrzewu paragwajskiego. W liściach tej rośliny znajduje się około 200 różnych składników. To jedna z najbogatszych odżywczo roślin jakie do tej pory zostały poznane.

W skład yerba mate wchodzą m.in. następujące składniki:

• ksantyny (kofeina, teobromina i teofilina),
• polifenole (przeciwutleniacze – kwas chlorogenowy),
• saponiny (widoczne w postaci charakterystycznej pianki na powierzchni naparu),
• minerały: magnez, potas, fosfor, wapń, żelazo, sód, cynk, miedź, chrom, mangan, krzem,
• witaminy: A, C, E, grupa witamin B, PP, H.

Możemy ją określić mianem naturalnego suplementu. Jeden napar i takie bogactwo!

Właściwości zdrowotne yerba mate

Yerba mate dodaje energii i mocy. Jest określana jako zdrowa alternatywa dla kawy (nie podrażnia żołądka). Dostarcza naszemu organizmowi pokaźną ilość substancji odżywczych i prozdrowotnych. Likwiduje objawy zmęczenia, poprawia samopoczucie, oczyszcza nasz organizm z toksyn, odżywia i uzupełnia braki witamin, reguluje ciśnienie krwi, poprawia działanie układu nerwowego, pomaga redukować tkankę tłuszczową, zwiększa odporność, wpływa korzystnie na psychikę, poprawia i reguluje przemianę materii, ma pozytywny wpływ na jędrność skóry.

Najczęstsze problemy z układem pokarmowym

Żyjący ponad 2000 lat temu Hipokrates jest autorem tezy „Śmierć zaczyna się w jelitach”, czyli wszystkie trawiące nas choroby mają w nich początek.

Trawienie jest bardzo ważnym i złożonym procesem w naszym organizmie. Często przypominamy sobie o tym, kiedy pojawiają się problemy z nim związane. Najczęstsze dolegliwości to: bóle żołądka, zgaga, wzdęcia, uczucie ciężkości w jelitach, zaparcia czy biegunki. Przyczyną mogą być między innymi: niezdrowa dieta, jedzenie „w biegu”, stres, brak aktywności fizycznej, używki. Nie bez znaczenia są wiek, płeć i uwarunkowania genetyczne. Nieprzyjemne objawy mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Jak pobudzić żołądek do pracy, aby pozbyć się kłopotów z trawieniem?

Oprócz zdrowej diety (m.in. obfitującej w błonnik), picia odpowiedniej ilości płynów, aktywności fizycznej, ograniczenia stresu, możemy zastosować zioła na trawienie. Wykorzystajmy ich naturalny i prozdrowotny charakter. Możemy korzystać z herbatek lub naparów.

Jaka herbata na trawienie będzie odpowiednia?

Przede wszystkim taka, która zawiera: miętę pieprzową, rumianek, melisę, koper włoski, dziurawiec, senes, ostropest plamisty.

Herbaty ziołowe są najczęściej mieszankami w odpowiednio dobranych proporcjach.

Jaką wybrać? Wypróbujmy Herbatkę Odkwaszającą. Wspiera ona nasz układ pokarmowy, łagodzi podrażniony żołądek i reguluje wydzielanie soku żołądkowego.

Jaka herbata na wzdęcia? Doskonałym rozwiązaniem  będzie zestaw Yerba Mate Kurupi Fitness+Plan 30 dias. Pozbędziemy się wzdęć i zaparć, poprawimy perystaltykę jelit, pobudzimy wydzielanie żółci i kwasu żołądkowego.

Jeżeli chodzi o napary, to fantastycznie sprawdzi się prozdrowotny wpływ yerba mate. Na trawienie doskonale wpływają składniki tego napoju. Normuje ona przebieg procesu trawienia i rytm wypróżnień. Działa łagodząco na podrażniony układ pokarmowy i niestrawność. Yerba zapobiega wzdęciom, reguluje pracę żołądka i jelit. Oprócz czystej, klasycznej wersji np. Yerba Mate Kurupi Clasica stanowiącą dobrą podstawę, do której możemy dokładać dowolne zioła, do wyboru mamy także gotowe mieszanki, wzbogacone dodatkami ziół i olejków ziołowych.

Dobrą propozycją będzie Yerba Mate Kurupi Menta y Boldo, pomoże na trawienie i usprawni perystaltykę jelit, przyspieszy metabolizm. Łagodzącą dolegliwości ze strony układu pokarmowego może być Yerba Mate Kurupi Katuava z aromatycznym ziołem burrito.

Ciekawe propozycje sporządzenia naparu yerba mate

Kto i kiedy może pić yerba mate?

Czy powinniśmy ją pić na czczo? To zależy od naszych możliwości i indywidualnych preferencji. Przeciwwskazaniem do picia na czczo są choroby układu pokarmowego na przykład wrzody żołądka. W takim  przypadku powinniśmy zdecydować się na picie yerby po posiłku. Odradza się picia yerba mate późnym popołudniem lub wieczorem, ponieważ może to powodować problemy z zaśnięciem.

Nie ma wyraźnych zasad mówiących o granicy wieku dla osób sięgających po yerbę. Nie poleca się jej picia poniżej 14-15 roku życia. W przypadku osób starszych zaleca się umiar, a kobiety w ciąży nie powinny przekraczać 500 ml na dobę.

Wpływ yerba mate na trawienie jest nieoceniony. Regularne picie pozwala na oczyszczenie organizmu z toksyn. Powoduje rozluźnienie mięśni gładkich jelit i prawidłowe wypróżnianie, zniszczone ścianki jelit są odbudowywane, usuwa złogi i szkodliwe dla nas produkty przemiany materii.

Oprócz tych dobroczynnych właściwości, dzięki bogatej zawartości minerałów i witamin odżywia nasz organizm.

Gorąco polecamy yerba mate tym, którzy jeszcze nie spróbowali!